吃什么治失眠

吃什么治失眠：

1、黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克，金橘8克，捣碎成泥状，每晚睡前服1次，连服4-5天。

2、瘦猪肉250克，莲子30克，放入沙锅中加入炖汤，每日食用1次，连吃1周。

3、百合30克、芹菜根60克，煮汤，睡前服1次。

吃粥也能治疗失眠：

猪心枣仁汤：猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血(补血产品)养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。