失眠怎么办-王医生
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  • 长期失眠的治疗

  • 首先要针对其特定病因做冶疗即可改善其失眠状况。而原发性长期失眠或以改善其特定病因后仍失眠 的次发性失眠可短期使用帮助睡眠的药物，而长期治疗则以认知行为治疗为主以改善睡眠习惯、压力调适、和不适切的认知。失眠的成因是很复杂的，如果失眠的情况直持续着或已逐渐影响生活，请勿自行购买安眠药使用，因为安眠药只能帮助入睡，...
  • 作者：管理员 时间：2009-10-19 来源：本站

  • 莲子可以治疗失眠症

  • 一，莲子桂花冰糖汤。具体做法是：准备莲子120克、冰糖150克、桂花15克，莲子用冷水泡涨、去心，上屉蒸45分钟备用；银耳用温水泡软，除去黄根，洗净、蒸熟备用；锅中倒入适量清水，加冰糖、桂花，烧开后放入银耳略烫，捞出放入大汤碗中，然后把蒸熟的莲子倒入大汤碗中，把锅中冰糖汁浇在碗内即可。这汤可以滋阴润肺、补脾安神，适用于各种慢性病损...
  • 作者：管理员 时间：2009-10-19 来源：本站

  • 治疗失眠的最好方法是什么

  • 治疗失眠的最好方法是什么呢？1、轻度失眠的治疗方法为心理疗法：失眠患者要保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡；建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律；创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射...
  • 作者：管理员 时间：2009-10-19 来源：本站

  • 长期失眠多梦怎么治疗

  • 长期失眠多梦怎么治疗：1、心气不足 症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。 治法：养血益气，宁心安神。 选方：参香散加减。 药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。 2、心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。 治法：养血安神...
  • 作者：管理员 时间：2009-10-19 来源：本站

  • 治疗失眠多梦的方法有哪些

  • 治疗失眠多梦的方法：1、睡前不宜兴奋。睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现为入睡困难或者睡后多梦，使大脑得不到充分休息。因此，睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚。学生临睡前不宜看书用脑，要尽量避免思考难题，不要听惊险的故事，不要牵挂别的事情或...
  • 作者：管理员 时间：2009-10-19 来源：本站
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