失眠怎么办-王医生
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  • 失眠并不等于睡眠障碍

  • 很多人人为失眠就是睡眠障碍，那是完全错误的认识。睡眠障碍通常就是人们所说的“睡觉不好”，它和一般所指的“失眠”是有很大区别的，不能简单地将失眠与睡眠障碍等同起来，主要区别如下：　　睡眠障碍包括　　1.入睡困难，躺在床上久久不能入睡，常常超过0.5-1小时，多与不良情绪及不良生活习惯，如焦虑、抑郁、睡前吃东西、喝浓茶等有关；　　2....
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  • 作者：管理员 时间：2009-10-19 来源：本站

  • 治疗失眠症苹果来帮忙

  • 苹果为什么对治疗失眠症有帮助呢？据现代生化分析，苹果富含糖类、果胶、蛋白质，尚有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸等多种有机酸与胡萝卜素、维生素B族、维生素C等，以及钾、锌、铁、磷、钙等多种微量元素。芳香成分中醇类含92%，羰类化合物6%。其浓郁的芳香气味，对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠改善我们的睡眠。这也是大仲马吃苹果之...
  • 作者：管理员 时间：2009-10-19 来源：本站

  • 恶补睡眠的危害

  • 健康睡眠,最重要的是不要随意打乱自己的生物钟,一个成年人每天正常的睡眠时间是8小时左右。即使睡眠不够,也要按时起床。有时真正睡得不够,也不要过分担心,因为身体机能会自动调节以补足前晚睡眠的不足部分,昨晚没睡够,今晚就能熟睡,反而能享受到高质量的睡眠。　　同时,如果集中补充睡眠,还有可能影响人体消化、吸收、排泄等功能。...
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  • 作者：管理员 时间：2009-10-19 来源：本站

  • 网上叫卖治愈失眠的纯中药其实放了安眠药

  • 网上一家康复中心邮寄来三瓶“绝对能治愈失眠”的药，宁波的姚女士吃了几次，晚上倒是睡着了，腿部却无缘无故疼痛起来。　　号称能彻底治愈失眠　　姚女士说，因为之前遇到过交通事故，从去年底开始，晚上总睡不好觉，现在失眠已成了她一大心病。她在宁波和上海的医院都看过，除了进行药物治疗外，医生说更重要的是心理调节。　　2月18日，姚女士...
  • 作者：管理员 时间：2009-10-19 来源：本站

  • 失眠多梦易衰老

  • 失眠多梦对女性的皮肤危害是最大的,睡眠困难,第二天就会多一副黑眼圈,皮肤颜色灰淡,疲态尽显.到了这个时候去美容厅美容以经不行了.长期失眠会让女性身体各部分的衰老的情况体现出来,有的回经期不稳,更年期会提前,这样你的青春就不在了。不光是女性,对所有年轻人都会加速衰老的危害,如果逆天晚上就睡4个小时,就会遇到新陈代谢...
  • 作者：管理员 时间：2009-10-19 来源：本站

  • 长期失眠易患什么病

  • 长期失眠易患病介绍：1、长期失眠易患高血压：高血压最容易损害的器官是心脏和脑，当血压在持续升高时，会加重左心室的负担，导致心肌肥厚，继而引起心腔的扩大，出现心悸、呼吸困难等左心衰竭的症状。而失眠使血压升高增加心脏病猝发危险。 2、长期失眠易患糖尿病：医学人员经过调查发现长期的睡眠缺乏的人员中患糖尿病的概率要大于睡眠...
  • TAGS:失眠,
  • 作者：管理员 时间：2009-10-19 来源：本站

  • 长期失眠危害大

  • 睡眠与身体健康和生活的各个方面都有着密切的联系，长期失眠对于各类人群都是有着严重危害的。睡眠是保证孩子们健康成长的先决条件之一。体内的生长激素只有在睡眠的时候才能旺盛分泌，促进孩子全身各组织，特别是骨骼的生长。如果睡眠不足，孩子就会精神不振、食欲差，影响生长发育。英国的一项研究结果发现，女性如果失眠，体内与心脏...
  • 作者：管理员 时间：2009-10-19 来源：本站

  • 失眠会引发哪些疾病

  • 失眠会对身体造成哪些伤害，进而引发哪些疾病呢？1、失眠有损容颜。球迷们有体会，熬夜看球会引起身体内分泌紊乱，皮肤水分流失。2、睡眠不足者易患糖尿病。美国芝加哥大学的一个科研小组经过对两组健康成年人长时间的比较研究后发现，每晚平均睡眠大约5小时的人，同那些每晚平均睡眠8小时的人相比，前者分泌的胰岛素多50%，对胰岛素的敏...
  • TAGS:失眠,
  • 作者：管理员 时间：2009-10-19 来源：本站
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